Kurser

Yogakurser: 

Nya kurser startar vecka 10, måndagen den 5 mars. Ännu nästa kursomgång startar vecka 19.
Välkommen med din anmälan. Så snart du har fått din plats bekräftad betala in kursavgiften på BG 686-2452. 

Lugn yoga: Ett klassiskt hathayogapass där vi utför ett mindre antal positioner i lugnt tempo men stannar i dem lite längre tid. Fokus läggs på att hitta rätt i positionerna både mentalt och fysiskt. Passar nybörjare och dem som känner sig lite stela i kroppen.

Yoga work-out: Ett pass för dig som vill förbättra kondition, styrka och tycker om utmaningar. Vi utgår ifrån yogans andning och positioner men arbetar i ett snabbare tempo än i traditionell yoga. Fokus ligger på uthållighet och styrka. 

Klassisk ashtangayoga: Traditionell yoga så som den utförs i Indien där mantran, meditation, andningsövningar, avslappning och varierande asanas alltid ingår. Passen är fysiskt krävande men eftersom alla kan utgå ifrån sina egna förutsättningar och egna mål passar nybörjarkursen alla oavsett nivå. 
Nivå fortsättning; kräver att du är väl förtrogen med klassiska asanas och pranayamas. Nivå avancerad; kräver att du är väl förtrogen med klassiska asanas och pranayamas och att du har styrkan och smidigheten att utföra mer utmanande asanas och pranayamas.

Hatha yoga: En kraftfull och ursprunglig yoga som passar alla. Under passen tränar vi andningsövningar, fysiskt krävande asanas som stärker kroppen och avslutar med avslappning.

Yoga privat: Sarva Yoga jobbar till stor del med privat yoga. Du som klient får då ett personligt utformat yogaprogram där vi tar hänsyn till dina behov, mål och eventuella skador. Många klienter lider av bland annat nack- och ryggproblem vilket man effektivt kan få bukt med genom yoga. Det krävs en välutbildad lärare för att veta vilka asanas som är passande och vilka som bör undvikas i dessa fall. Andra känner helt enkelt att de vill träna enskilt men behöver en lärare som instruerar, eller kan det vara så att du inte hinner under normala tider. Oavsett anledning så hjälper vi gärna dig med din träning.

Yoga på jobbet: Hur ofta känner man sig inte stel i nacken, att man sitter hopkurad framför datorn, har trötta fötter, är stressad eller helt enkelt bara trött på jobbet. Vi vill att alla ska kunna gå hem från jobbet fortfarande fulla av energi, vilket också är möjligt. Vi erbjuder gruppträning och enskilda sessioner på din arbetsplats för dig, dina kollegor eller dina anställda. Yoga är ett populärt alternativ i hälso- och friskvård på arbetet. Framför allt för att du genom yoga snabbt lär dig enkla knep för att återfå fokus, lugn och hur du kan undvika att få återkommande krämpor.