Sarva Yoga i Uppsala
Sarva Yoga erbjuder hatha yoga och klassisk ashtanga yoga i centralt belägna lokaler i Uppsala. Det är vårt mål att erbjuda det bästa i både gruppträning, privata yogasessioner och yoga som ett friskvårds- och hälsoalternativ på din arbetsplats.
Sarva betyder helhet. Yoga betyder balans. Enligt gammal yogisk tradition är det viktigt att man utför rätt fysisk träning, rätt andning och positivt tänkande. Det är i den traditionen Sarva Yoga arbetar.
När vi utmanar våra fysiska begränsningar genom att inta asanas blir vi fullständigt fokuserade på kroppen, andningen och sinnet. Vi upplever nuet. Det är en paus från vårt dagliga tillstånd där vi oftast tänker på framtiden, dåtiden eller andra. Yogan är mycket mer än vad vi först kanske uppfattar den som. Det vi ser är gymnastiska övningar och meditierande i lotusställning. Men i praktiken är detta en del av de sätt yogis använder för att hitta stillhet, kontroll och balans. I stillheten ökar vi vårt medvetande. Andningen, pranayama, fokuserar tankar, avslappning lungnar kropp och sinne, chanting för att väcka och sen lugna känslor, meditation för att centrera oss. Fysiska övningar, asanas, för att stärka och lugna kroppen.
